Recorrido poco accidentado —terminar en 8 semanas

Montañismo 3x/ semana

Descripción

Para seguir este plan de entrenamiento, debes ser capaz de correr dos horas sin detenerte o haber completado ya un medio maratón. 
 
Este plan consta de 3 entrenamientos por semana y se articula en 2 ciclos de 3 semanas, con una semana de aligeramiento entre los 2 ciclos y otra antes del trail. 
 
Lo ideal sería realizar las sesiones el jueves, el sábado y el domingo para abordar los entrenamientos de la mejor manera posible, pero también para poder acumular kilómetros en un periodo corto. 
 
No te garantizamos que consigas correr durante las subidas pero, gracias a este plan, deberías poder terminar sin contratiempos.

¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!

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