Terminar los primeros 5 km - en 8 semanas

Carrera 2x/ semana

Descripción

Como requisito previo para este plan, tienes que poder correr 15 minutos seguidos. A lo largo de las sesiones correrás distancias que irán aumentando gradualmente. Con los días irás progresando, hasta conseguir terminar los 5 kilómetros. Y así habrás alcanzado tu objetivo. Reparte tus sesiones de forma equilibrada: pon una el fin de semana y el otra a mitad de semana.

¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!

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