
Refuerzo de la parte superior del cuerpo con 30/30 (55 min)
Carrera
Descripción
Esta sesión es de trabajo intermitente con unos ejercicios específicos para la parte superior del cuerpo. El programa:30 segundos de esfuerzo por 30 segundos de recuperación Recuerda hidratarte bien y estirar correctamente al finalizar la sesión.
Consejo del entrenador
El objetivo es completar todas las repeticiones, gestiona bien el esfuerzo inicial en el trabajo intermitente.