Refuerzo de la parte superior del cuerpo con 30/30 (55 min)
Carrera
Descripción
Esta sesión es de trabajo intermitente con unos ejercicios específicos para la parte superior del cuerpo. El programa:30 segundos de esfuerzo por 30 segundos de recuperación Recuerda hidratarte bien y estirar correctamente al finalizar la sesión.
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
El objetivo es completar todas las repeticiones, gestiona bien el esfuerzo inicial en el trabajo intermitente.