Entrenamiento 30/15 (64 min)

Pesas

Descripción

Te propongo esta sesión que encontrarás en nuestro programa de preparación de pretemporada. Después del calentamiento corriendo y con el balón en los pies, seguimos con un circuito de 15 min (parte superior e inferior del cuerpo) para volver a poner los músculos en modo fútbol.

¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!

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Consejo del entrenador

Recuerda hidratarte bien antes, durante y después de la sesión. También es muy importante realizar estiramientos al acabar la sesión.