9 km en 1 hora
Caminata
Descripción
¡Vas a caminar durante 1 hora a 9 km/h! No te olvides de hacer el calentamiento antes de empezar la sesión. ¡Seguro que lo consigues!
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
Antes de empezar, calienta las articulaciones: rotaciones de tobillos, de hombros y de caderas. Camina 5 minutos a tu ritmo natural, acelera progresivamente y lánzate a la sesión.