Despertar muscular (20 min)
Pilates
Descripción
Una sesión de estiramientos de todo el cuerpo para empezar bien el día. Ideal para la recuperación de los deportistas al día siguiente de una actividad deportiva, o para todas las personas que quieren cuidar la movilidad del cuerpo y evitar los dolores articulares y/o musculares al despertar. Cada estiramiento dura unos 60 segundos. Buena sesión
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
Descalzo o con calcetines, practica en un espacio tranquilo con un ambiente musical zen. Piensa en respirar bien y cierra los ojos para aprovecharlo al máximo.