¡Objetivo vientre plano! (4 min - Iniciación)

Pesas

Descripción

Te presentamos una sesión especial vientre plano durante la cual realizarás ejercicios de abdominales. Es accesible para principiantes. Dura 4 minutos y si la realizas cada día, te permitirá obtener resultados rápidos. Para realizar correctamente esta sesión, prevé un espacio despejado de unos 2 m por 1,5 m. ¡Y no te olvides de activar el sonido para disfrutar de una experiencia óptima!

¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!

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Consejo del entrenador

Empléate a fondo durante esta sesión. Concéntate en la respiración y en meter el ombligo hacia dentro para optimizar el refuerzo de los músculos profundos. Los músculos profundos son los que te permitirán obtener un vientre plano. Evita los productos dulces y las grasas malas... ¡y adelante!