Yoga break #2 (7 min)

Yoga

Descripción

En esta sesión de posturas, nos centraremos en las posturas de abertura de cadera. La respiración es idéntica en todas estas posturas. Cuando encuentres el equilibrio, inspira y espira profundamente por la nariz. Para relajarte al máximo, practica las posturas 2 veces al día, por la mañana y por la noche.

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Consejo del entrenador

Al trabajar los músculos de la cadera, desintoxicamos esta zona y evacuamos la energía estancada, incluso los recuerdos emocionales.