Entrenamiento 35/15 (65 min)
Pesas
Descripción
Es la misma sesión que "Correr y circuito 30/15", pero más intensa: primero, correr y conducir el balón, y a continuación un circuito de 15 min (parte superior e inferior del cuerpo). Haz esta sesión después de Correr y circuito 30/15.
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
Recuerda hidratarte bien antes, durante y después de la sesión. También es muy importante realizar estiramientos al acabar la sesión.