Entrenamiento 35/15 (65 min)

Pesas

Descripción

Es la misma sesión que "Correr y circuito 30/15", pero más intensa: primero, correr y conducir el balón, y a continuación un circuito de 15 min (parte superior e inferior del cuerpo). Haz esta sesión después de Correr y circuito 30/15.

¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!

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Consejo del entrenador

Recuerda hidratarte bien antes, durante y después de la sesión. También es muy importante realizar estiramientos al acabar la sesión.