7 km en 1 hora
Caminata
Descripción
Hoy, sesión de resistencia. ¡Vas a caminar durante 1 hora a 7 km/h! No te olvides de hacer el calentamiento antes de empezar la sesión. ¡Disfruta de la marcha!
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
Antes de empezar, calienta las articulaciones: rotaciones de tobillos, de hombros y de caderas. Camina de 1 a 2 minutos a tu ritmo natural, ¡y lánzate!