45 minutos de marcha
Caminata
Descripción
Céntrate en el movimiento del pie, desde la pisada con el talón hasta el impulso con los dedos de los pies. ¡Es fundamental en la marcha deportiva!
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
Antes de empezar, hay que calentar las articulaciones: rotación de los tobillos, los hombros y las caderas. Camina entre 1 y 2 minutos a tu ritmo natural y… ¡adelante!