Trabajo de la velocidad de reacción (50 min)
Carrera
Descripción
Una sesión ligera, no demasiado larga, basada en la velocidad para prepararte para los esfuerzos explosivos que requiere la competición. Tienes un trabajo intermitente de 10 veces 5/25, es decir, 10 series de 5 segundos de trabajo y 25 segundos de recuperación activa. ¡Buena sesión!
¡Necesitas la aplicación Decathlon Coach para comenzar esta sesión!
Consejo del entrenador
El objetivo es completar todas las repeticiones, gestiona bien el esfuerzo inicial en el trabajo intermitente.