Taller de patinaje

Descripción

1. Habilidades de caída (conos) - [10 minutos] Introducción al ejercicio enseñando como debe ser la caída en el lugar (estático) y en desplazamiento, luego se enseña a levantarse utilizando la rodilla o sus puntos de apoyo (5 min). El alumno debe desplazarse hasta tener una velocidad media-baja y pasar a través de dos filas de conos manteniendo la postura de seguridad para luego caerse de forma controlada (5 min). 2. Equilibrio (conos de entrenamiento fútbol) - [10 minutos] El alumno en posición de patinador comienza a levantar sus pies levemente, luego dará un aplauso debajo de la pierna que levanta y se vuelve al lugar. (Se repite varias veces) El alumno se posiciona de forma lateral a una fila de conos y se desplazará de un lado a otro a través de la fila (Cambio de peso). 3. Desplazamiento (tiza y conos) - [10 minutos] Se le introducirá al alumno las nociones básicas de la posición y realización de los limones que estará marcado con tiza en el suelo. Se practicará el movimiento hacia delante y atrás. [5 min] Se le introducirá al alumno las nociones básicas de desplazamiento (posición del cuerpo, movimiento de brazos, cambio de peso). [5 min] 4. Freno en T (conos) - [5 minutos] Se le introducirá al alumno las nociones básicas del freno en T. (Postura, cambio de peso, equilibrio en un pie, arrastre e inclinación del pie de freno). [5 minutos] El alumno pasará por el circuito 1 o 2 veces donde se practicará todo lo aprendido. Comienza con un primer momento, donde realizará limones, luego volverá a la posición de seguridad para continuar con un segundo momento que se trata de pasar por una línea de conos con el objetivo de realizar impulso mediante un pie. En el tercer momento, se devolverá al inicio realizando el impulso con el otro pie por el lado izquierdo del circuito, y finalmente, pasará a través de dos filas de conos practicando equilibrio en movimiento con un pie para terminar con freno en T y colocar el cono para jugar al gato. [10 minutos] 5. Juego Gato (conos y tiza) Se dividirá por grupos a los asistentes dependiendo de la cantidad. A cierta distancia se dibujara el clásico juego del gato en grande ( uno cada dos grupos).